Ein Tag, der deine Stimme für immer verändert
Für Frauen 40+. Wenn ein wichtiger Moment vor dir liegt, auf den es ankommt – ein Pitch, eine Bühne, ein Gespräch. Ein Tag, ganz auf dich und dein Thema konzentriert. Damit deine Stimme genau dann trägt, wenn es zählt.
Welcher Anlass steht bei dir an?
Manchmal drängt die Zeit. Ein Termin steht, und deine Stimme muss sitzen. Für genau diese Momente ist der Day gemacht.
Ob beim ersten Netzwerktreffen, im Podcast-Interview oder kurz vor deinem nächsten Pitch, du wünschst dir Mut und innere Sicherheit, um mit deinem Herzensthema Präsenz zu zeigen. Wir geben deiner Stimme Raum, damit hörbar wird, was du längst in dir trägst.
Dein Voice Day auf einen Blick
5 Std
intensiv
1:1
mit mir
Du wählst
Persönlich oder online
Dein Thema
frei gewählt
S.H.E.
Methode
So verläuft dein Voice-Tag
Dein Tag hat einen klaren Bogen. Wir starten sanft und gehen dann in die Tiefe. Am Ende steht dein Durchbruch.
1. Ankommen und ankern
Wir kommen an und werden ruhig. Du erzählst, worum es geht. Wir hören gemeinsam hin: Wo steht deine Stimme jetzt? Was verrät sie? → Voice-Check
2. Dein Muster sichtbar machen
Wir schauen, was deine Stimme bremst. Ohne Druck, mit Klarheit. Welche Muster trägst du in dir? Wo verlierst du deine Kraft? → Atem-Analyse, Trigger-Mapping
3. Stimme und Körper öffnen
Wir gehen in die Tiefe: Welche Glaubenssätze halten dich zurück? Wo sitzt die Anspannung im Körper? Hier beginnt die Transformation. → Atemarbeit, Körperübungen, Glaubenssatz-Transformation, energetische Arbeit
4. Durchatmen
Kurze Pause für dich. Du lässt das Neue sacken.
5. Dein Anlass in der Praxis
Jetzt geht es um Deine Speech, den Pitch oder das Podcast-Interview, ganz konkret. Wir verankern das Neue: Wie sprichst du jetzt? Wie fühlt sich deine Stimme an? Was nimmst du mit in deinen Alltag? → Stimmübungen mit Wärme & Durchsetzungskraft, Business-Situationen durchspielen, dein persönliches Tool-Kit
Dein Durchbruch
Du spürst den Unterschied. Wir sichern deine nächsten Schritte.
Vor und nach Deinem Voice-Day
Ein einziger Tag macht den Unterschied spürbar. Du kommst mit einem Gefühl. Du gehst mit einem anderen.
So kommst du an
- Deine Stimme wird unsicher, wenn du den Preis nennst.
- Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst, weil deine Stimme keine Grenze setzen kann.
- Auf der Bühne klingst du angespannter, als du dich fühlen willst.
- Beim Netzwerken hältst du dich lieber zurück, aus Angst, zu viel zu sein.
- Du klingst gehetzt, angespannt, nicht nach dir.
So gehst du raus
- Du nennst deinen Preis ruhig und klar und deine Kund*in kauft.
- Du sagst Nein und das ist okayt. Deine Grenzen sind hörbar.
- Deine Stimme begleitet und trägt dich, ohne dass du daran denken musst.
- Du nimmst Raum ein, ohne dich kleiner zu machen, als du bist.
- Du sagst entspannt und in klarer Präsenz, was du sagen möchtest.
Nachhaltige Begleitung
Damit die Transformation sich entfalten kann, bleiben wir in Verbindung:
Follow-Up - Start
Wir sprechen uns nach 2 Wochen. Was hat sich verändert? Wo brauchst du noch Unterstützung? Wir justieren nach und vertiefen, was sich zeigt.
Follow-Up - Expertin
Wir sprechen uns nochmal nach 4 Wochen. Wir schauen: Wie klingst du jetzt? Was ist verankert? Was darf noch mehr strahlen?
Ist der Voice-Day das Richtige für dich?
Der Day ist für den schnellen, fokussierten Schritt. Er passt, wenn etwas Konkretes ansteht. Und wenn du keine Wochen warten willst.
Das passt zu dir, wenn du:
- Ein Anlass steht bald an, etwa Rede, Podcast oder Bühne.
- Du willst an einem Tag spürbar vorankommen.
- Du liebst Tempo und magst keine langen Programme.
- Du arbeitest gern fokussiert an einem Thema.
Das sagen meine Kundinnen über das 1:1 Mentoring
Das Stimmtraining war der krönende Abschluss für meine vierjährige Ausbildung zur Schamanin. Durch das Stimmtraining habe ich gelernt, mich sicher und strahlend zu fühlen, in mir ruhend und präsent. Ich spüre jetzt eine tiefe Sicherheit in mir selbst, die es mir ermöglicht, Räume zu kreieren, in denen sich Menschen wiederfinden, geborgen und sicher fühlen können. Diese innere Stabilität gibt mir die Kraft, andere auf ihrem Weg zu begleiten und mit ihnen zu arbeiten. Du hast mit dem S.H.E. Stimmtraining das Jahr 2025 für mich abgerundet. Herzlichen Dank nochmal dafür, liebe Sabine.
Das Coaching war für mich persönlich sehr, sehr wertvoll. Ich konnte vieles für mich lösen. Auch fühle ich mich inzwischen deutlich sicherer bei Gesprächen und Vorstellungsrunden. Ich kann Sabine und ihre Arbeit von Herzen empfehlen und kann mir sehr gut vorstellen, auch zukünftig an weiteren Themen mit ihr zu arbeiten - rund um Sprache, Vorstellungssituationen, den bewussten Einsatz meiner Sprache und Stimme, den Umgang mit Angst und Unsicherheit beim Sprechen vor Gruppen sowie die Frage, wie ich meine Meinung und Sichtweise gut, klar und selbstbewusst zum Ausdruck bringen kann.
Ich habe nicht nur viel über meine Stimme, sondern auch über hinderliche Glaubenssätze und mein Mindset gelernt. Vor dem Coaching war ich beim Reden öfter schnell aus der Puste und fühlte mich im Hinblick auf meine stimmlichen Kapazitäten unsicher - fast wie ein Boot, das durch hohe Wellen hin und her geworfen wird. Nach dem Coaching habe ich nun das Gefühl, die Kapitänin meines Schiffes zu sein und mit einem klaren Fahrplan durch die Wellen navigieren zu können. Das Coaching hat nicht zuletzt durch Sabines positiv Energie und professionelle Art sehr viel Spaß gemacht. Vielen Dank für alles, liebe Sabine!
Die Methode
Der Voice Day folgt der S.H.E. Methode
S.H.E. steht für Self Confidence, Holism und Empowerment. Es ist meine eigene Methode, die Somatic Voice Practice und Embodiment mit westlicher Stimmtechnik und östlicher Weisheit aus Ayurveda, Breathwork und Chakrenarbeit verbindet. Sie bringt deine Stimme und deinen Körper wieder zusammen.
S
Self Confidence
Wir stärken deinen inneren Halt. Du entwickelst das Vertrauen, dich so auszudrücken, wie du wirklich bist, jenseits alter Muster.
H
Holism
Du bist ein wunderbarer Mensch mit Erfahrungen, Körper, Emotion, Energie und Verstand. Genau diese Mischung macht dich aus.
E
Empowerment
Wenn du dich traust, mit allem, was du bist, hörbar zu werden, passiert Magie. Deine Energie wird spürbar, deine Präsenz wirkt.
ICH BIN SABINE
Mentorin für Female Voice Empowerment
Über dreißig Jahre war ich im Sales, dort spürte ich zum ersten Mal, dass meine Stimme anders ankam, als ich es mir eigentlich wünschte. Über das Synchronsprechen, meine Stimmtrainer*innenausbildung, Breathwork und die Somatic Voice Practice fand ich Schritt für Schritt zu meiner eigenen Stimme und den Mut, sie auch hörbar zu machen.
- Ich bin selbst den Weg von der angepassten zur präsenten Stimme gegangen
- Ich habe 30+ Jahre Sales-Erfahrung, die dir zeigt, wie Stimme auch geschäftlich wirkt.
- Ich liebe somatische Stimmarbeit, Atem- und Energiearbeit.
- Ich bin ausgebildete Sprecherin & Synchronsprecherin.
FAQ
Häufige Fragen zum S.H.E -Voice Day
Nur dich und dein Thema. Alles Weitere bekommst du von mir. Bequeme Kleidung hilft dir.
Ja. Wir arbeiten live vor Ort oder per Video. Beides ist gleich intensiv. Wir besprechen im Vorgespräch, was am besten passt.
Nein. Der Day ist in sich komplett. Du gehst mit einem klaren Ergebnis nach Hause.
Ja, sehr gern. Viele steigen später in die Voice Journey ein. Das entscheidest du in Ruhe.
Für einen konkreten Anlass. Rede, Interview, Podcast, Bühne oder Kamera. Dein Thema bestimmst du.
Journey oder Day? Deine Entscheidungshilfe
Wir können den längeren Weg gemeinsam gehen, aber auch eine kurzfristige Begleitung in einem Tagesworkshop ist möglich. Beide Wege nutzen dieselbe S.H.E. Methode. Der Unterschied liegt in Zeit und Ziel. Dieses kleine Quiz macht dir die Wahl leicht.
